Tabir surya di iklim tropis: berapa banyak dan kapan diulang

Di negara dengan matahari sepanjang tahun, tabir surya bukan perawatan musiman. Pertanyaan yang paling sering muncul bukan lagi "perlukah", melainkan "berapa banyak" dan "kapan harus diulang".

Membaca label dengan tenang

• SPF menunjukkan perlindungan terhadap sinar UVB, penyebab kulit terbakar. SPF 30 sampai 50 sudah memadai untuk aktivitas harian bagi kebanyakan orang.
• PA atau tulisan "broad spectrum" menandakan perlindungan terhadap UVA, yang menembus lebih dalam dan berperan pada penuaan kulit.
• Angka yang jauh lebih tinggi tidak otomatis jauh lebih baik. Yang lebih menentukan adalah jumlah yang dipakai dan kebiasaan mengulang.

Berapa banyak

Uji laboratorium memakai sekitar dua miligram per sentimeter persegi kulit. Untuk wajah dan leher, ukuran praktisnya kira-kira dua ruas jari penuh. Kenyataannya kebanyakan orang memakai jauh lebih sedikit, sehingga perlindungan yang didapat lebih rendah dari angka di kemasan.

Kapan diulang

Oleskan sekitar lima belas menit sebelum keluar rumah, lalu ulangi kira-kira setiap dua jam bila kamu berada di luar ruangan, berkeringat banyak, atau berenang. Bila seharian di dalam ruangan dekat jendela, satu kali pemakaian pagi hari biasanya cukup, dengan pengulangan bila terkena cahaya langsung cukup lama.

Tips untuk kulit berminyak dan berjerawat

Pilih tekstur yang ringan dan berlabel tidak menyumbat pori. Bersihkan wajah dengan lembut di malam hari agar sisa tabir surya tidak menumpuk. Bila kulit terasa perih saat memakai produk tertentu, coba tabir surya dengan filter mineral, atau tanyakan pada dokter.

Pelindung lain tetap berguna

Topi lebar, payung, kacamata, dan berteduh pada jam matahari paling terik melengkapi tabir surya. Semuanya saling menambah, tidak saling menggantikan.

Kapan perlu bertanya pada dokter

Bila ada tahi lalat yang berubah bentuk atau warna, luka yang tidak sembuh, atau kulit yang mudah terbakar dan melepuh, jadwalkan pemeriksaan. Setelah perawatan seperti peeling, dokter akan memberi arahan perlindungan matahari yang lebih ketat.

Hasil dan kebutuhan setiap orang berbeda.

Konsultasikan dengan dokter bila kamu memiliki riwayat kanker kulit di keluarga atau kondisi kulit yang membutuhkan penanganan khusus.